Bab warna hitam saat hamil apakah berbahaya?

kalo saya karena sembelit bun, kata bidan banyak2 minum air putih terus kalo bisa sblm makan makanan berat itu makan buah2an dulu. atau kalo gaada bisa rutin minum yakult sehari 1 botol, di aku langsung lancar pup nyaa