Bun bagi tips dong supaya bab nya lancar bisa tiap hari rutin gitu ☺ aku habis kena sembelit nih

rutin makan buah ga bun? coba rutinin buah, apa aja. Dan vitamin sih paling penting, aku minum kalsium Alhamdulillah lancar terus. Ga pernah yogurt, yakult