Mual sepanjang hari

Assalamualaikum. Mohon maaf Bunda semua mau bertanya. Adakah yang punya pengalaman serupa dan mungkin bisa memberikan tipsnya. Ketika hamil trimester pertama dan mengalami mual terus menerus sepanjang hari dan kehilangan nafsu makan. Membayangkan makanan saja sudah mual. Mencium aroma sabun, odol dan sayur-sayuran hijau dan bnyak bahan makanan lainnya pun juga mual. Kira-kira bagaimana tips untuk setidaknya mengurangi rasa mualnya dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang aman untuk menghilangkan mual? Terimakasih sebelumnya🙏