Perlukah Yoga/Olahraga menuju persalinan?

Question

Assalamualaikum bunda, saya skrg hamil 18w, blm pernah yoga/olahraga yang menunjang persalinan karena baru stabil dari hiper emesis dan masalah masalah lainnya. Menurut bunda perlu ngga ya yoga/olahraga menunjang persalinan dan adakah rekomendasi bunda? temen sih rekomen salah satu paket yoga 200rb/bulan, suami bilang di youtube aja biar hemat. tp takut kalau ga ada coach nya, krn kehamilan pertama. Menurut bunda gimana? mohon sarannya bun🙏🏻

Maissy Wijayanti Chandra · Accepted Answer

bebas aja bu kalo mau, bermanfaat kok sbnernya utk mengurangi keluhan spt sakit pinggang, punggung atau area tubuh lainnya. bs bantu melenturkan otot2 menjelang persalinan jg. kalo mau youtube boleh, tinggal d sesuaikan sm kemampuan fisik masing2, kalo ga kuat ya berenti dlu. kalo mau pake coach dipertimbangkan aja bu msh masa pandemi

Baca lagi

Silvia

Ibu anak satu

3y ago

wahhh terimakasih banyak dokter atas masukannya😊🙏🏻 sangat membantu sekali, kmrn sempet khawatir.