if awak nk jga dalaman dn luaran xperlu amalkan jamu atau air herba pon. cukup lah dgn pemakanan sihat. amalkan suku2 separuh. selalu exercise. cut sugar. cut junk food. boleh follow page fb doctor inelda balchin pakar o&g. doctor byk share info
W'salam. Kalau baru nak cuba, tak perlu pun takpe. Amalkan pemakanan sihat pun dah cukup 😊
klu awak bf, x elok mkn jamu..