makan vitamin c...boleh check jenama vitamin c di google....mkn buah buahan juga...jus..banyakkn berjalan atau bersenam...minum air kosong...kadang sya skip kejap makan ubat iron yg kk bg..huhu...
saya sehari tak membuang da tak keruan.. sakit weii perut. π«
sama sis, Klau makan betik masak. ok tak π€π€
Anonymous