rasa dia mcm urat/tulang pinggul tu bengkak kan sis ? saya selalu jadi kalau saya banyak berjalan atau buat kerja berat (dukung anak first/memasak/kemas rumah). dr KPJ cakap kalau sakit sangat boleh makan panadol biasa tu. jangan pain killer. lepastu dr ada bagi saya cream jenama cool-X magnesium. sis jangan lupa makan ubat calcium yang dr provide. susu pun jangan lupa minum. sakit pinggul tu terjadi sebab saluran darah dekat area pinggang/tulang belakang kita tersumbat. kena urut sikit bagi urat tak tegang dan darah lancar
cuba search senaman utk melegakan sakit pinggul dan tidur dlm posisi mengiring sambil letak bantal antara kaki.
macam saya juga. selalu klau jadi saya akan buat senaman (boleh search di utube) dan bnykkan rest
Sama sis..28week & sakit pinggul belah kanan gak 🥹 lagi-2 time nk bergerak, bangun duduk..
mcm sy lah..24w rse skit sgt...tpi bila msuk 26w ni kurang sikit sakit...