makannya cmn sedikit

Assalamualaikum bunda2 ku,, sy lg hamil 14 minggu, bawaannya mau tidur terus, trus nafsu makannya jg berkurang kira2 apa yaa yg baik tuk saya konsumsi bund, biar debay nya baik2 saja?butuh pengalaman dr kalian aja bund, gg ada waktu konsul k dokter soalx.