hamil muda tpi ttp puasa

assalamualaikum bunda* mau tanya bund bagaimana cara agar bdn ttp fit meski hamil muda dan dlm keadaan puasa??? karna ini kehamilan ke 3 saya tpi rasanya berbeda bgt dari yg ke1& ke 2 karna bikin bdn lemas dan mudah pusing bhkan sblm puasa!!! mohon bantuan nya bunda*....?