Kehamilan
Assalamualaikum bunda butuh masukan bun kebiasaan bunda buat ngilangan rasa begah di perut gimna ya agar terasa nyaman ? Trima kasih ?
![profile icon](https://static.cdntap.com/parenttown-prod/profile_15637872962857.jpg)
mknnya sering tp dngn porsi yg sedikit aja bun....jngn mkn mkanan yg mengandung gas (apalg mkn tabung gas ya๐)...klo kentut jngn ditahan bun (krn risih atau malu). ๐ค๐ค
Makan dikit tapi sering bun Krangi mkanan berminyak n pedas Mnum air ptih hangat Prenatal yoga jga, buat atur prnapasan bun
Baca lagiKurangin minum es, makanan bersantan dan gorengan bun, Klau bisa konsumsi air anget dulu utk netralkan perut begah, hehe
Saya biasa yoga tiap pagi, peregangan sana sini biar perut ga begah dan badan tetep fit
Tarik nafass pelan2 lewat hidung keluarkn lewat mulut...kek gerakn yoga ....tu ampuh
Sampe saat ini sih aku jg gak tau bun. Cuma elusan suami yg bikin nyaman
Tiduran miring kiri bun sama berdiri aja jalan2 kecil hehe
mkn dlm porsi kecil tp sering
Makannya nyiciiil hha
dielus2 perutnya bun
Baby boy on the way