Panas

Assalamu'alaikum, Hai Bun aku UK 9w dari 8w 4d siang malem susah tidur gara2 punggung berasa panas (bukan gerah) posisi telentang paling berasa, mungkin ada yg pengalaman tau kenapa atau punya solusi juga biar nyaman tidurnya cs berasa banget kurang tidur ?