Kontraksi Palsu ( Braxton Hicks)

Assalamu'alaikum bun, umur kehamilan aku berusia 28 week kurang sehari. Ada yg mengalami kontraksi palsu gak bun atau yg bisa di sebut Braxton Hicks, selama kehamilan ini aku mau masuk ke trimester 3 ada yg dnger2 bakal ngerasain itu, soalnya semalam perut aku kurang nyaman banget ga tau knpa smpe susah tidur. Rasanya itu susah buat di jelasin ke suami di titik mana yg kerasa sakit, suami smpe bingung harus kaya gimana kondisi sakit nya pas waktu malem bun.. ? Aku sampe kaget gimana cara mengatasinya di bawa posisi apa aja gak nyamaan, sakit sih gak cuman bisa di bilang kaya mules biasa.. cuman ketika dede gerak ngilu banget bun?.. tolong dong info yg tau cara mengatasi Kontraksi Palsu sharing ilmunya.? terima kasih bun.