Bund jalan2 pagi / senam hamil dari mulai week brp ya?

kalau aku dulu sih jalan mulai rajin tm2.. krn tm1 bawaannya masih mual😅. senam gymball aku mulai tm3 bund https://s.shopee.co.id/5pxyTVt0Wk

senam hamil di rs ada yg udh dibolehkan di usia kandungan 12w ada yg 20w ada yg 27w tergantung provider nya

di TM 2 bund yang ringan2 biasanya