Pregnancy Constipated

wag umire- magbbleed ka talaga at magkakaalmoranas pa plus pwedeng bumuka ang cervix mo uminom ka ng tuig 3L a day, kumain ng fiber. at mag.galaw galaw kung di maselan. wag puro higa or upo kasi lalong babagal yung galaw ng bituka mo.

Hi kung hindi ka maselan at hndi masyado nag papaniwala sa sabi sabi hehe try mo high fiber fruits. Ako nakapag pawala ng constipation ko yung pinya. Almost everyday ako nag pipinya never ako nag ka roon ng spotting

More on water lang po then mag yakult po kayo tuwing gabe. sobrang nakatulong po sakin ang yakult kahit na nag sasaging ako kada kakain ako ng 3x aday pero araw araw ako nag poop at hindi sya matigas.

Normal problem in pregnancy.... take natural fiber supplements muna. Then after add green leafy veggies, fiber rich foods tapos madaming madaming water. Need iwas constipation tlga.

Try nyo po bumili ng dried fruits like fig and apricot mkatulong po pampalambot ng poops yan po kinakain ko pghirap ako

ako na kapag matigas, dinudukot ko na 😆🤣 owemji