Susah Bab usia hamil week 12

Apakah aman ya. Ketika masuk usia kehamilan week 12 perut berasa kembung. Trus susah BAB gtu. Jd BAB itu 3 hari sekali. Itupun keras banget bun. Jd qlo ngejan itu takut ngarus ke si janin.. Hamil pertama. Jd parno bun. Mohon solusi nya ya bun#seriusnanya #bantusharing