seputar kehamilan

Hai, Perut yang begah/kembung dan menimbulkan rasa sakit merupakan keluhan yang sering dialami oleh wanita hamil. Penyebabnya antara lain: Rahim dan pertumbuhan bayi yang semakin membesar akan menekan organ pencernaan sehingga proses pencernaan menjadi melambat Peningkatan hormon progesteron pada wanita hamil akan menyebabkan relaksasi pada otot-otot dalam tubuh, sehingga mempengaruhi pergerakan otot pencernaan menjadi lebih lambat Gas berlebih yang masuk ke dalam perut (melalui makanan, udara yang dihirup dll) Beberapa tips yang dapat dilakukan: Istirahat dan tidur yang cukup Hindari aktivitas berat yang berlebihan Makan secara teratur dengan pola gizi yang seimbang Hindari makanan yang mengandung gas (kubis, kol, brokoli, kacang-kacangan, makanan yang digoreng dan berlemak) Batasi konsumsi makanan yang mengandung kadar gula fruktosa tinggi (daun bawang, apel, pir, gandum, dan makanan olahan) Hindari konsumsi kafein dan minuman bersoda Makan dengan porsi kecil-kecil namun sering (5-6 kali sehari) Saat makan usahakan duduk dengan posisi tegak untuk mengurangi kemungkinan kembung Hindari memijat atau menekan-nekan perut Jika keluhan yang dialami terus berlanjut, atau jika keluhan kembung yang dirasakan disertai dengan gejala lain (kram perut, perdarahan, diare, konstipasi dan lainnya) sebaiknya Anda memeriksakan diri ke Dokter kandungan untuk menelusuri penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang seperti USG, tes darah dan lainnya.