TENTANG HAMIL

Untuk ibu hamil, ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, antara lain: 1. Rutin mengunjungi dokter kandungan untuk pemeriksaan prenatal. 2. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. 3. Berolahraga ringan secara teratur sesuai anjuran dokter. 4. Menghindari konsumsi alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang. 5. Istirahat yang cukup dan menjaga kebersihan diri. 6. Memperhatikan perubahan tubuh dan konsultasikan dengan dokter jika ada keluhan. Sementara itu, beberapa hal yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil antara lain: 1. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung bahan berbahaya bagi janin, seperti mercury pada ikan. 2. Kontak dengan zat kimia berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. 3. Mengonsumsi obat-obatan tanpa konsultasi dokter. 4. Berhubungan seksual tanpa memperhatikan kondisi kesehatan yang menyertainya. 5. Stres berlebihan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin. Pastikan selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi dan saran yang tepat seputar menjaga kesehatan selama masa kehamilan. https://shope.ee/9KMNPOoFkR