progam kehamilan

iatirahat yg cukup... hindari stress... terapkan pola hidup sehat... terapkan pola makan bergizi seimbang... olahraga cukup... untuk cewek banyak konsumsi sayur dan buah... untuk cowok banyak konsumsi makanan protein tinggi...sprt telur, daging, ikan klo dulu suami ku jatah nya telor ayam rebus sehari 1... hindari rokok... kalo kopi masih boleh buat cowok... kopi hitam yaaa... soalnya kopi bagus untuk kelincahan sperma... wis selebihnya hb 2/3kali seminggu... dan yg plg penting berdoa...