Pregnant 13 minggu 3 hari

Apa ye tips tak nak bagi muntah ? Saya kdg2 hilang semangat sbb mkan je asyik mntah balik. Shari 2 3 kali mntah smpaikan saya pn x thu zat apa yg ada dlm perut. Perut tu mcm ksong je slalu. Alahan saya teruk sgt2 😭😭 Bleh ke bgi tips ? 😭😭#SeriusTanya