Promil

Jangan stress, jauhi minuman bersoda dan alkohol, tidak merokok, makan makanan sehat, rajin olahraga. Dulu saya sebelum hamil mens selalu teratur dan tidam pernah sakit berkat melakukan itu semua.

banyakin mnum air putih minimal 2l... kurangi junk food, kelola stess dengan baik...