Saan po kayo anxious? Kailangan niyo po muna i-identify kong saan anxious, para masabi po na anxiety na yan. Magkaiba ang nerbyos at anxiety. Baka worried lang kaayo, or yung nerbyos niyo meron physical reason.
Calm yourself and distract para mawala yung isip mo sa bagay na yun.
Same here 😥 yung biglang aatake lalo sa gabi 🤦