33 weeks and 6 days

Hello! Pag normal BMI po kayo ang normal weight gain is 10kg, pero kung gaya saakin na mild underweight, till 15kg pwede. Iwas nalang po kayo sa carbs and sweets para hindi kayo magka Gestational Diabetes and after eating mag walking po kayo for 15minutes. And replace nyo po ang white rice ng brown rice and white bread to whole grain bread para di po kayo mag gain ng weight lalo.

Compute po ninyo BMI ninyo. Kada check up isa po yan sa minomonitor.

iwas sa carbs like rice and sweets

thank you po😊