hamil boleh makan kerang dan kepiting

alhamdulillah saat ini usia kandungan jln 8w.. ortu dan kakak nglarang ga boleh mkn kerang dan kepiting..klo kerang alesannya karna byk mengandung merkuri.. klo kepiting katanya kan klo makan kepiting itu patah2in cangkangnya.. ntr bayi pas lahir tulangnya bs knp2 jg? mitos ato fakta?