nyeri dan posisi menyusui

aku udh hampir 1 bulan melahirkan normal dengan jahitan, tp duduk masih agak gak nyaman bkn di jahitannya sih g nyamannya bingung dengan posisi menyusui kadang bayinya ga mau posisi tidur, tp klo posisi duduk aku suka ga tahan, bagian pantat sakit sampe klo mau BAB sakit banget, gak keras cuma perih2 gitu pas ngeluarinnya . setengah tidur punggungku yg sakit. klo sampe ngempengnya itu loh yg g tahan bisa lebih dr 1 jam. biasanya tambah susu formula klo udh g kuat gitu klo duduk nyaman aja gpp sih lama2 😥