disuruh jalan" dan berjemur usia 33 minggu

Wajar sebenernya bun ibu hamil cepet capek.. Tapi.. Kalo dirutinin olahraga, staminanya juga jadi bagus bun. Saya 39weeks masih kuat jalan keliling lapangan bola bun 30-40 menit😅 plus yoga 2x seminggu. Dan itu ngebantu banget buat atur pernapasan bunda. Karena nanti pas ngejan harus pinter napas bun. Dan kudu kuat staminanya. Banyak olahraga bun apalagi masuk TM 3.. Biar ibu dan dedek sehat😊

Saya mah tiap sabtu minggu bun waktu dah masuk 7 bulan krn biar ditemenin suami. Eh ternyata pas mau masuk 8 bulan dede dah masuk panggul jadi rada dikurangin takut keberosotan duluan klo kecapekan. Saya niatin jjl n jjs lagi pas 9 bulan dah tu saya hajar biar lancar n cepet pembukaan 😁

Bagus Bun berjemur buat kekuatan tulang bkn buat bunda aja buat Dede ny juga,sya jga sering berjemur. Share google manfaat berjemur buat bumil

30wk mmg udah engep2Y ya bund, tapi mmg kudu rada dipaksa alias dijadwalkan , biar ntar pas melahirkan ga gampang kehabisan tenaga juga

Aku jjl ma jjs 3 hari sblm persalinan bun😁😁maju 8 hari dri hpl alhamdulilah gk nyampe 1 jam dd utun nya lhr

Jangan tidur di pagi hari bund. Emang lebih baik jalan pagi dan berjemur, bisa memperlancar persalinan kok

semoga membantu ya bunda

Kalo aku pagi malah tdur bun.. Tpi shbis sholat subuh langsung jlan2 pagi dlu

masih olahraga ringan bun, emang perlu dilarih staminanya, tujuannya biar nanti pas lahiran staminanya ga drop. cz lahiran butuh banyak tenaga... kalo belum apa2 udah drop duluan ya pasti berujung sc...

Saya juga pas tm 3 gitu bun. Jalan di treadmill paling cuma kuat 6 menit (treadmill saya nanjak, bener2 bikin engos2an). Awalnya dada sakit, engap, tp lama2 ringan sendiri.