Hamil 39w. Nanya dan sharing

Aku hamil 39w. Bb bayi hampr 3.5 pas di usg barusan. Di suruh diet. Tp itu termasuk normal atau emang kelebihan bb yah bayinya? Terus katanya belum masuk panggul, padahal udah sering sakit perut bagian bawahnya, dan udah sering kenceng jg perutnya, kadang kaya kontraksi palsu gitu, agak worry krena udah 39 w blum msuk panggul. Coba share dong mam pengalamannya yang sudah"