Mual muntah saat hamil, terutama di trimester pertama, adalah hal yang cukup umum terjadi. Banyak ibu hamil mengalami ini karena perubahan hormon dalam tubuh. Namun, jika kamu merasa mual muntahnya sangat berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, ada beberapa hal yang bisa membantu: 1. **Makan dalam porsi kecil tapi sering**: Makan sedikit-sedikit sepanjang hari bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi mual. 2. **Hindari makanan yang berbau tajam**: Cobalah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna seperti biskuit, roti panggang, atau buah-buahan segar. 3. **Minum cukup air**: Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik. Jika kamu merasa sulit untuk minum air, coba dengan minuman yang lebih ringan seperti air kelapa atau teh jahe. 4. **Istirahat yang cukup**: Kadang-kadang kelelahan bisa memperburuk mual, jadi pastikan kamu cukup istirahat. Jika mual muntahnya sangat mengganggu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk memastikan semuanya baik-baik saja dan mencari solusi yang tepat. Untuk dukungan tambahan selama masa hamil, kamu bisa mempertimbangkan suplemen yang bisa membantu mengatasi mual muntah. Kamu bisa melihat lebih lanjut di link ini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga cepat merasa lebih baik! ð¸ https://shope.ee/9KMNPOoFkR
normal bun. saya sampe 13week msih mual