Aku lg hamil 30w, mulai sakit d bagian pinggng atas kiri, klo tidur rasanya nyeri bangt, jd susah tidur. ada saran untuk meringankn nyerinya ya bun?

saya malahan dedek gerak mulu di bagian bawah panggul,,, sampe" rasa ya mau kencing

bantal nya klo mw tidur lebih tinggi bun..sama di kompres air hangat

samaaaaa gak bisa tidur,berasa mau keluar dedek nya😅

https://id.theasianparent.com/bantal-hamil/ ini bun