Sudah HPL tapi Belum Kontraksi Jangan khawatir, ya! Memang kadang menjelang HPL bisa bikin kita deg-degan, terutama kalau kontraksi belum muncul. Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membantu memicu kontraksi: 1. **Berjalan**: Cobalah untuk jalan santai. Aktivitas ringan ini bisa membantu bayi bergerak turun ke jalan lahir, yang mungkin memicu kontraksi. 2. **Berenang**: Jika memungkinkan, berenang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membantu proses ini. Air bisa membuatmu lebih nyaman dan membantu merelaksasi otot. 3. **Pijat**: Minta pasangan atau orang terdekat untuk memijat punggung atau kaki. Ini bisa membantu meredakan ketegangan dan mungkin memicu kontraksi. 4. **Rileksasi dan Pernafasan**: Cobalah teknik pernapasan dalam dan relaksasi. Terkadang, stres dan kecemasan bisa menghambat kontraksi. Jika sudah melakukan semua itu dan belum ada tanda-tanda kontraksi, mungkin lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut. Ingat, setiap ibu dan kehamilan itu berbeda! Semoga segera bertemu dengan si kecil! https://shope.ee/9KMNPOoFkR