sama bun,,saya BAB juga keras,perut jd g nyaman rasanya.udh minum air yg bnyak,mkn buah,masih ttp susah BAB bbrp hari ini...
coba makan salak bun tapi sama kulit bening nya... jangan dikelopek kulit bening nya.. dimakan langsung..
Tiap pagi rutinin makan buah2 bun, yg banyak serat kaya pepaya , semangka, melon, buah naga, dll.
sama bund 😭😭 saya minum yakult 2x sehari lumayan bikin mules tp ttp gak bikin plong
makan semangka Bun,saya jg lagi ngalamin itu, Alhamdulillah langsung lancar
iya sama saya juga bun... pup selama hamil ni hanya sekali seminggu 😢
coba makan buah pepaya bun. aku pakai pepaya alhamdulillah lancar bun
Saama bun, 3 atau 2 hr br bs pup, biasanya rutin tiap hari
coba buah mangga bun