Seputar 31week

Saat memasuki minggu ke-31, memang wajar kalau ibu hamil merasa perut begah dan mual. Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon, perkembangan janin yang semakin besar, serta tekanan pada organ pencernaan. Beberapa tips yang bisa membantu adalah: 1. **Makan dalam Porsi Kecil**: Cobalah untuk makan sedikit-sedikit tetapi lebih sering supaya perut tidak terlalu penuh. 2. **Hindari Makanan Berlemak**: Makanan yang berat bisa memperburuk rasa mual. Pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna. 3. **Minum Air Secara Teratur**: Pastikan untuk tetap terhidrasi, tapi hindari minum terlalu banyak sekaligus. 4. **Istirahat yang Cukup**: Stres dan kelelahan bisa memperburuk gejala. Luangkan waktu untuk beristirahat. Kalau kamu merasa perlu dukungan tambahan, jangan ragu untuk mencari suplemen yang tepat untuk ibu hamil. Kamu bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga cepat merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR