Intorvert dan si overthinking

Ada gak sih Bun kayak saya yang intorvert dan si paling² overthinking,apa² kepikiran sampe jauh mikir nya sedih nya diratapi bener² diratapi disambung² kan hal² yang bersangkutan jadi tambah mikir.capek banget jadi orang kayak saya malah jadi beban pikiran dan hati,gimana saya bisa gemuk kalo gini terus pengen gk mikirin sesuatu yang gak penting tapi selalu menganggu pikiran saya sampai berhari² giliran sudah hilang datang lagi pikiran yang lain. Saya akui kalo memang saya tingkat over sangat gak banget nyusahin diri sendiri aneh emang saya ni buat apa coba mikirin yang gak penting,mana saya orang yang gak enak kan Ngomong gini gitu sama orang takut nanti dia sakit hati gak ya,salah gak ya saya tadi bilang begitu dan banyak lagi bener² gak jelas emang😂.belum tentu orang lain mikirin perasan kita,kayak kita mikirin perasaan nya sampe berlarut² Kalo saya intorvert nya karna saya insecure sama badan saya yang kurus ini udah anak 1 tetep kurus padahal udah suntik KB 3 bulan biar gemuk kayak orang² tapi tak sesuai ekspektasi mang sedih ya Bun🤭😂,karna memang dari gadis Kurus bisa dibilang mungil lah Bun mana anak saya masyallah bongsor di umur baru 14 bulan udah kayak 2 tahun alhamdulilah dikasih asi yang berlimpah ruah walaupun badan ini Kurus kayak gak ada isi nya payudara nya.sampek anak saya di bilang anak sufor Karna gak percaya kalo saya ada asi is is banget gak tu bun🤣. Ditambah suami saya gemuk banget setelah nikah Sampek BB 83 an dari 50 an coba bayangkan kan Bun,sedang saya segini² aja Sampek dibilang GK dikasih makan gak bahagia lah dan lain nya.maka nya saya malu ketemu orang² karna selalu body shaming dan saya gak bisa menjawab cuman diam dan senyum jawab sewajarnya nya,karna percuma aja dijawab bikin emosi malah jadi keributan nanti nya😌😂 Saran dan tips nya dong Bun biar saya bisa berubah gak kayak gini lagi,jujur aja saya bener² capek sama diri saya sendiri😢. Selalu bangkit percaya diri setiap mau ketemu orang², kalo badan saya sehat gak papa kurus tapi selalu dipatah kan orang² tocix😌😂