Nyeri pinggang dan perut bawah

Ada ga ya bun yang hamil 36week dari perut bawah sampe ke paha dan telapak kaki sakit banget sampe ga bisa ubah posisi tidur karna emang nyeri banget rasanya, saya hamil anak ke 2 sebelumnya saya SC.. ada tips untuk ngurangi rasa nyeri ga bund? Atau hal ini biasa?karna waktu hamil anak pertama semua aman dan lancar² aja.