Lebihkan sayur hijau.. tips untuk buasir minum 1 sudu sebelum tido pure minyak zaitun ,1 sudu pagi.. and sapu gunakan kapas letak sedikit minyak zaiton sapu dekat bahagian buasir slow2 lepas mandi n lepas ke tndas .. pastikan spenda tukar 2-3 kali sehari sebab kuman.. n make sure keringkan yer baru sapu minyak ..
Masa buang air besar jangan teran ,tunggu betul2 nk membuang baru membuang ,jgn guna tndas cangkung yer.. tarik nafas slow2 baru teran slow jgn push lama.. banyakkan tarik nafas hembus..
Sy kerapkan bt senaman kagel/kemut.alhamdulillah buasir Sy skarang dah xde..klau dlu teruk jgk dgn sakitnya