ท้องคนแรกทานอาหารยังไงดีค่ะ.ไม่มีอาการแพ้ท้องเรยค่ะ

ลองทานตามคำแนะนำในบทความได้เลยค่ะ แม่ก็ทานตามนี้ ปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตัวเราเล็กน้อยค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%88