ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องแรกค่ะ

ไตรมาสแรกน้องเจริญเติบโตจากถุงไข่แดงของตัวเองอยู่ค่ะแม่ (น้องพกสเบียงมาเอง) เข้าไตรมาส 2 รกถึงเกาะสนิทแล้วน้องถึงจะเริ่มโตจากสารอาหารผ่านรกค่ะแม่ ดังนั้นถ้าคุณแม่แพ้ท้องก็ทานอะไรก็ได้ที่ทานได้ก่อนค่ะ (งดแอลกอฮอลล์ ของหมักดอง อาหารแปรรูป คาเฟอีน) ถ้าไม่แพ้คือดีงามมากค่ะ อาหารตลอดการตั้งครรภ์เน้นที่โปรตีน ผัก ผลไม้ คาร์โบฯตามลำดับ แป้งและน้ำตาลทานแต่พอชื่นใจอย่าเยอะเกินไปเดี๋ยวเบาหวานจะมาค่ะแม่ **ระวังห้ามทานมะม่วงหาวมะนาวโห่ และดอกคำฝอยเพราะมีฤทธิ์ขับเลือดนะคะ 🥰