ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องแรกค่ะ

เบื้องต้นต้องทานโฟลิคค่ะแม่ แต่เรื่องอาหารถ้าหากแม่ไม่แพ้ก็เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หากแพ้มากกินอะไรได้ก็กินไปก่อนนะคะแม่ ช่วงนี้น้องมีถุงไข่แดงหล่อเลี้ยงอยู่ไม่ต้องกังวลนะคะ