ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องแรกค่ะ

ของเราหมอแนะนำเป็นนมวันละกล่อง ไข่ต้มวันละฟอง หรือถ้ากินได้มากกว่านั้นก็ดีเลย แต่เคสของเราแพ้หนักแม้กระทั่งน้ำเปล่าก็อ้วก