มีแม่ๆตั้งครรภ์คนไหนที่นอนไม่ค่อยหลับไหมค่ะ

3-4วันมานี้ นอนน้อยมากค่ะ เหมือนไม่ค่อยง่วง นอนไม่กี่ชม.ตืน มีวิธีแนะนำไหมค่ะ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ