35สัปดาห์อยากมีน้ำนมให้ลูกกินต้องทำไงบ้างค่ะพอดีน้องอยู่ตู้อบค่ะ

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ ลองทำตามข้างล่างนะคะ👇👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงนี้จัดไป 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️ปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. และปั๊มให้เกลี้ยงเต้า จะมีน้ำนมออกหรือไม่ก็ต้องปั๊มตามรอบนะคะ ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤❤ ทำได้สม่ำเสมอน้ำนมมีพอให้ลูกดื่ม ไม่หดไม่หายค่ะ ❤❤

บ้านนี้ว่าตะรอดูตอนคลอดน้ำนมจะมาเองไหม ไม่มาก็คงลองบั้มดู ถ้าไม่เลยจิงๆก็คงต้อง.ื้อนมผงค่าา อย่าเครียดนะคะ

ดื่มน้ำหัวปลีแทนน้ำเลยคะ บ้านนี่ก้อเป้นคลอดแล้วน้ำนมไม่ไหล ดื่มน้ำหัวปลีน้ำนมไหลพุ่งเลยคะ

พยายามปั๊มนมและดื่มน้ำเยอะเยอะค่ะ ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ด้วยนะคะ

ต้มน้ำแฝงแดงดื่มนะงดน้ำเย็นขยันกระตุ๊นน้ำนมบ่อยๆค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ บำรุงน้ำนมด้วยหัวปลี อินทผาลัม ฟักทอง

ปั๊มค่ะ