ควรกินอะไรและปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

35 w ลูกเรานํ้าหนักน้อยมากค่ะ 2109g แม่ๆช่วยแนะนําหน่อยค่ะว่ากินอะไรถึงลงลูกดีคะ แม่อยากจะให้น้องนน. 2900-3000 ขึ้นค่ะคลอดออกมา🥺🙏🏻(คุณแม่ที่นํ้าหนักน้องดีแม่ๆทานอะไรกันคะ )