ค่าน้ำตาลเยอะมาก

เรากลืนน้ำตาลแล้วค่าไม่เกิน แต่ใกล้ๆ ปริ่มๆ หมอปนะนำ...ลดอาหารขนมพวกแป้ง, ข้าวทานให้น้อยลง เน้นข้าวกล้องข้าวไรซ์เบอร์รี่, เลี่ยง(งด)ผลไม้รสหวานทั้งหมด