อาการคัดเต้า

31w3d มีอาการคัดตึงเต้านมแบบมากๆ นอนตะแครงแทบไม่ได้เลย มีวิธีทำให้ไม่ปวดมั้ยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ