นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
30 w แล้วหลับยากมากค่ะ นอนได้ 2-3 ชม.ตาสว่างเลยยิ่งตอนกลางคืนยิ่งไม่หลับจนเช้า นอนกลางวันเอาก็ได้ไม่นาน #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
กำลังจะมีลูก
ก่อนหน้านี้เป็นค่ะ เลยพยายามไม่นอนกลางวันเพราะกลัวกลางคืนไม่หลับ เเต่ของเราพอเข้า30wจนตอนนี้35+6เเล้วอยากจะนอนอย่างเดียวเลยค่ะ ง่วงนอนทั้งกลางวันกลางคืน ช่วงเย็นๆลองเดินออกกำลังเบาๆดูค่ะ เดินไห้เหนื่อย
ขอบคุณคำแนะนำจ้าา
นิภาพร