Constipated

hindi naman siya alarming pero mas mahihirapan ka kasi ilabas poop mo kapag 3 days ka ng di nakakapag bawas. try mo uminom ng celium fiber nirecommend sakin yun ng ob ko if may times daw na constipated ako gabi ko siya iniinom 1 hr after dinner tapos iinom ako ng 2 glasses of water after. saging na hinog yung lakatan okay din yun kainin. lalo na sa umaga before ka mag breakfast.

inom ka yakult. ganyan din ako hirap pero pag nakakainom ng yakult everyday ako nakakapoop ng maayos. 🤗 more water and try mo din mag milk nakakahelp din talaga. safe naman daw everyday yakult sabi ng ob ko, ksi kako dun din ako nakakapupu.. hehe wag labg sobra at tubig ka lang ng tubig . ❤️

ako nga hindi lng 3days eh kaso wala ako magawa kasi di ko pa tlga ramdam magpoop kaya talagang hirap ako dumumi kapag nataramdaman kong dudumi na ako

slice of hinog na papaya include niyo po sa diet niyo, same tayong every 3 days ang poops.

ang sakit nian mi, pareho tyo. pinilit ko tlg dina kc ako konportable, inom ka muna yakult

Kain ka po ng saging. Ganyan din kasi ako pero pag kumakain ako ng saging natatae na ako.

ako ginagawa ko kumakain ako mais ung dilaw . pag tapos ko kainin un na mag popoop nako

ganyan po kasi tlga pag preggy constipated, basta wag lang pong todo ire pag mag popoop

eat more fiber foods po mi.. prone tlga tyo sa constipation kaya more on water din po.

Dahil sa ferrous yan. Drink lots of water and watch your diet. More on soluble fiber.