เป็นตะคริวค่ะ

26 week 1 day เป็นตะคริวหนักมากค่ะ คืนละ 5-6 รอบ แทบไม่ได้หลับเลยค่ะ ต้องทำยังไงคะ ขอความช่วยเหลือ