2 ตอบกลับ

TapFluencer

งดของหวานและลดปริมาณแป้ง พวกข้าวหรือเส้นค่ะ ทานผักสดมากขึ้น ผลไม้ที่ทานได้เช่น ส้ม แอปเปิ้ล ชมพู่ แก้วมังกร ค่ะ

ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าค่ะเราก็เป็นไปตรวจผ่านตลอดค่ะ

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง