เดินแล้วตึงๆฝ่าเท้า

25 week น้ำหนักขึ้นมา 10 โล รู้สึกถึงๆฝ่าเท้า ลองแช่น้ำอุ่นดู เผื่อช่วยได้คะ แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำอีกมั๊ยคะ