น้ำหนักคุณเเม่ ☺️☺️

เราก็น้ำหนักขึ้นเยอะค่ะ แต่เราว่าเรากินไม่เยอะนะ ข้าวเช้า+นม ข้าวเที่ยง รอบบ่ายเป็นผลไม้ มื้อเย็นอาจเป็นข้าว ก๋วยเตี๋ยว ก๊วยจั๊บหรือขนมจีน ระหว่างวันกินน้ำเปล่า2ลิตร อาจจะมีน้ำหวานบ้าง แต่ไม่ทุกวัน แต่น้ำหนักพุ่งทะยานมาก หรือว่าเรากินเยอะไปค่ะ