น้ำหนักคุณเเม่ ☺️☺️

แม่แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆดูค่ะ กินแต่ละมื้อไม่เยอะมาก แต่กินบ่อย เพิ่มโปรตีนเยอะๆ จะช่วยให้อยู่ท้องแล้วลงลูกไม่ลงแม่ ถ้าหิวกินผลไม้น้ำตาลต่ำ นมไขมันต่ำค่ะ